現在的社會中最常聽到的病症莫過於「憂鬱症」，這種病發生時沒什麼特徵，一般的人不會特別注意，通常會注意時多半已經是有一定程度的問題或狀況了。wai記得上壓力調適課的老師曾經說過，如果你每天感到心情低落且對任何事都提不起興趣，甚至有輕生的念頭，時間如果超過三星期沒有好轉，那就必須注意是否有輕度的憂鬱症了。
wai曾經有過一段時間因為工作不如意、家庭問題無法溝通，導致心情跌落谷底，每天都想結束自己的生命。在那當時並不知道其實自己已經有某種程度的憂鬱現象，只知道每天的生活如行屍走肉般，上班時間總要到晚上10點，且因為婆婆住院先生必須輪晚班看顧，下班回家後只能對著空洞的屋子，遇有心情不好或煩悶時總找不到人可以傾訴，只有躲在棉被哭。偶爾與先生碰面也談不上幾句話，兩人宛若陌生人。當時在自己的心裡只覺得沒有人暸解我，也沒有人能分擔我的痛苦和煩惱，如果死了是否就一了百了。這種情形一直維持到婆婆出院後，有一天深夜wai睡不著又爬到13樓的屋頂上吹風，老公怕我想不開，猛打電話向親朋好友求救希望能勸我先下樓再說，沒想到當時的我已是萬念俱灰，任誰也勸不了，最後他只好蹲在我旁邊守著。
wai只記得當時有一股衝動想往下跳，但是有另一種聲音在心裡說著「如果跳下去爸媽怎麼辦，讓他們傷心難過是對的嗎?」，在一陣天人交戰後，突然有一個念頭昇起「這世間有什麼大不了的事情，除了父母恩外，又有什麼值得計較和在意的」。就在那個當下的我突然清醒了，心裡想著「是啊!有什麼事是不能解決和放下的，何必為了一點事情與自己的生命過不去呢」。從那時起，wai就對自己特別好，只要不做壞事，也不太在意別人會怎麼批評自己，時時讓自己過得快樂。後來才發現，懂得對自己好的人才懂得如何對別人好，再者其實對人好一分，就是對自己一分好。
奉勸朋友們，平時就要先學會如何在不妨害他人的狀況下對自己好一點，因為對自己好一點抱怨就少一點，和樂就會多一點哦!
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