有一天晚上
我和那位同事大哥約好去學如何靜坐
在承天寺的大殿裡已經坐滿了人
同事大哥幫我介紹了一位比丘尼後就回到男眾區
比丘尼教我如何盤坐後，便帶我進入大廳
整個大廳的氣氛莊嚴肅穆
在師父的帶領下，一聲聲的佛號開始吟誦
剛開始的盤坐是輕鬆的
加上浸浴在莊嚴的佛號聲中
整個人是感動的，心情也開始沉澱
那是一種心平氣和的平靜
二十分鐘的共修後
雙腿的酸麻讓我開始分心，讓我像蟲一樣的扭動
為了避免影響別人，我默默的離開了大殿
雖然只是一次初體驗
但是也為我往後的日子裡
打下了靜坐
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般若波羅蜜多心經
觀自在菩薩 行深般若波羅蜜多時 照見五蘊皆空 度一切苦厄 舍利子 色不異空 空不異色 色即是空 空即是色 受想行識亦復如是 舍利子 是諸法空相 不生不滅 不垢不淨 不增不減 是故空中無色 無受想行識 無眼耳鼻舌身意 無色聲香味觸法 無眼界乃至無意識界 無無明亦無無明盡 乃至無老死亦無老死盡 無苦寂滅道 無智亦無得 以無所得故 菩提薩埵 依般若波羅蜜多故 心無罣礙無罣礙故 無有恐怖 遠離顛倒夢想 究竟涅盤 三世諸佛 依般若波羅蜜多故 得阿耨多羅三藐三菩提 故知般若波羅蜜多 是大神咒 是大明咒 是無上咒 是無等等咒 能除一切苦 真實不虛 故說般若波羅蜜多咒 即說咒曰 揭諦揭諦 波羅揭諦 波羅僧揭諦 菩提薩婆訶
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