最近不知為什麼一直出現情緒暴走的狀態

原本以為只是一時的心情不佳

雖然覺察但仍順著它繼續發展

沒想到，這樣的情緒發展竟然開始擴張

出現了~~心境不平衡、缺乏原有耐性、想罵人……等黑暗狂暴能量

在持續了幾天後，原本持觀察的心

也開始了沉淪~~不再保持中立

睡前的反思

讓我將偏移的心拉回

或許太久沒靜心了吧~我想

十分鐘的靜坐

讓我的頭腦放慢速度

深呼吸~再深呼吸

問問自己的內在

暴動的心

在此刻得到關懷

所有的情緒不再張牙舞爪

有個聲音彷彿告訴自己~~

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    lnwai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄